1. 审查

2. 分析

【教学流程】

（一）开始

1、课堂常规：体育委组织学生，报到人数，师生相互问候，教师简单介绍教学内容，检查服装，安排学员。

引言：说到NBA，大家最喜欢的球星是谁？老师听到有的同学说库里，有的同学说杜兰特。同学们，他们两个投篮都很准。你们也想成为他们那样吗？老师看到大家都用力地点头。今天，我们一起学单手肩上投篮吧。

2.队形练习：齐步走、站立。

教学组织：一横四排。

要求：队列整齐，步伐一致。

（二）准备工作

1. 游戏：快车先锋

游戏规则：从起点到终点设定20米的距离，将学生分成5组，人数相等，每组有一条跑道，另一端放有与本组人数相等的沙袋，从起点跑到20米处，每人每次只能携带一件货物，然后返回，最先完成的组获胜，若货物掉落，则必须返回重新开始。

2、音乐艺术体操：伸展练习、下蹲练习、侧身练习、身体旋转练习、腹部及背部练习、全身练习、跳跃练习、整理练习。

教学组织：四排体操队形，教师示范并提醒学生动作要点，用言语激励学生，并适时给予表扬和鼓励。

要求：节拍准确，动作精准，节奏感强。

3. 专项练习

球类运动

组织教学：按体操队形展开。

要求：练习时若没接住球，要迅速将球捡起。

（三）基础部分

1. 回顾长拳的“内腿”和“外腿”

动作要点： 《内腿》：身体直立；一腿伸直支撑，脚尖朝前；另一腿伸直向头侧侧踢出，再向对侧上方呈弧线摆下，名为《内腿》。

“外摆踢”：站立，伸直一条腿支撑，脚尖向外，伸直另一条腿勾脚斜踢，然后在体前（或头顶附近）以弧线摆动，落下，此为外摆踢。做好外摆踢的关键是：斜踢起脚侧落，弧线高度与头部平齐，三直一勾，水平加速。

组织形式：四排，体操队形

2. 演示单手过肩投篮

问：刚才老师演示的时候，用哪根手指拨球？

学生答案：中指和食指。

3. 解释

动作要领：

以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍在后，双膝微屈，重心落在两前脚掌上；右手五指自然分开，手腕转动握球略低于后背，左手置于球的上方，将球握在同侧头顶或肩部上方，上臂与肩关节平行，上下臂呈90度左右，肘关节内收。投篮时，下肢用力撑地发力，身体向前上方伸展。同时抬肘，将手臂伸向投篮方向，手腕向前弯曲，手指轻弹球，从食指、中指末端轻轻抛出。球离手时，手臂要自然跟随球，脚跟抬起。

动作要领：上下肢协调用力，提肘充分伸臂，手腕向前屈曲，用手指轻轻拨球将球抛出，用中指、食指控制方向。

组织形式：双列

4.练习

（1）两人一组，间隔50厘米，将球抛向空中。

组织形式：学生分散成体操队形

（2）正面近距离定点射击。

组织形式：运动队列成纵队，距篮筐两米

5. 考察——优生学展览

教学组织：运动组分为两组，自由选出两名代表进行汇报，每组汇报结束后，采用不同的形式进行评估。

6.教学竞赛——《篮球投篮比赛》

教学组织：全班同学分组，一分钟内投篮，投篮次数最多的小组获胜。

7. 演示武术五步拳及单手篮球移动投篮

动作要领：

五步拳： （一）抱手弓步出拳

左脚向左迈出，成马步，同时变左拳为掌向左外展，掌指向上，虎口张开，目视左侧。变左掌为拳收回腰间，掌心向上。马步时腰胯向左扭动，成左弓步，同时右拳内旋出击，掌心向下，力达拳上，目视前方。

（2）踢打

右拳外旋收至腰部，掌心向上。左拳旋出击出，同时右脚向前弹起，脚底平放，力达脚尖。左拳朝下。上身直立。目视前方。

（3）马步格斗

右脚向前迈出马步，左拳变掌向上抬起，右拳向前击出成平拳，眼睛看向右侧。

（4）休息步和出拳

左转，左脚后退，左掌收拳回腰，右拳收拳自上而左横盖，目视前方。下蹲至右歇步，右掌收拳回腰，左拳出拳，目视前方。

（五）提膝推掌

左拳变掌横盖，站起，右腿伸直站立，左膝抬起，同时右拳变掌从腰部向右上方穿过，目视右掌。

（六）俯步推掌

左脚向左迈出，然后呈左蹲姿势，左手掌向左下方。

（7）虚步举掌

右脚向前迈出，形成右虚步，左掌向上向后，形成向下勾拳（不低于肩，不高于耳）。右掌向前向上伸，掌心向上91篮球教学 库里，右肘微屈。目视前方。

移动中单手投篮：以右手投篮为例，接球时右脚迈出一大步，然后左脚迈出一小步并发力离地跳起，右膝弯曲向上抬起，身体重心前移，双手握球向前上方投篮，当身体接近投篮点时，左手离球91篮球教学 库里，右手向外旋转，手心向上握球，充分伸展至篮筐上方，然后弯曲手腕，用食指和中指用力一推，通过指尖将球投出。

（四）结局

1. 放松活动——音乐放松练习

教学组织：四排体操队形

要求：放松活动，让身心得到充分放松。

2、课堂总结：教师总结学习、练习情况，表扬先进，激励全体同学。

3、宣布下课，告别师生，收拾设备。

【答辩题目解析】

1. 阐述篮球单手肩上投篮的教学目标。

【参考答案】

1、学习、了解篮球运动单手肩上投篮的技术原理，进一步树立单手肩上投篮的动作观念，80%以上的学员能掌握单手肩上投篮的动作方法和技术要领，并能用正确的投篮方法在1分钟内投篮4次。

2、通过讲解示范、小组练习、小组合作等教学方式，使学生进一步掌握抱球动作、中指、食指腕压、弹指等关键环节，发展学生的协调性、上肢力量等身体素质。

3、激发学生学习的积极性和创造性，增强学生的团结合作、安全健康意识。

2. 当学生犯错误时你会怎么做？

【参考答案】

当学生犯错时，我会引导学生自己找问题，必要时提醒学生观察正确的动作和和自己一样的错误动作91篮球教学 库里，让他们对比后自己寻找答案。要把学生发现问题和老师集体批改结合起来，培养学生自学的习惯，保持正常的教学效率。批改后，我也会持续关注，避免教学过程中动作重点出现错误和不良的练习习惯。