千万别以为上篮是儿戏，10块钱一本的武学手册上篮球上篮怎么老上不进，上篮技巧记载详尽，千变万化，能破解各种防守战术。

首先，基本的上篮方法有三种，分别是高手上篮、低手上篮和勾手上篮，最好每一种都掌握。

其次要掌握篮板的角度和弧度，比如选择高位上篮的时候，瞄准篮板白边的上方，这样就不会轻易被追身的詹姆斯盖帽。

另外记住，决定进攻的时候眼神一定要集中，不要看场边的女生再漂亮，如果进攻时低头弯腰，然后连篮筐都不看就投篮，成功率可想而知。

始终盯着篮筐（篮板），投篮前找到好的目标，然后根据防守选择上篮方式。

一般来说，对手绝不会轻易让你上篮，而是早已站在篮下，准备教训你。越是这种情况篮球上篮怎么老上不进，持球者越不能胆怯篮球上篮怎么老上不进，要积极寻求对抗，比如用肩膀顶对手胸部，以腾出进攻空间。

如果对手从侧面出来并跳起阻挡投篮，你可以采用侧身上篮并用护球的手拉开距离。

还有糟糕的对手“等在后面”，准备从后面进攻。那​​么低位上篮绝对是值得拥有的，甚至可能造成2+1。这就是掌握多种上篮方法的好处，总有一种可以让对手空手而归。

最后的终结最为关键，尤其是快攻上篮，很多年轻人因为速度太快，年纪轻轻就会出现让人担忧的发际线，还容易掉球或者空位投篮不中，让奥尼尔笑到厕所里。

所以运球的最后三步，迈大步，先快后慢，这样你的上篮准确度肯定会提高。

落地位置也很重要。尽量落地时与投篮位置相同或接近。许多球员投篮不中是因为他们落地位置太远，难以控制自己的身体。

正确的

错误

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